材料（4人分）

作り方

　

①研いだ米を炊飯器に入れ、1.5合の目盛りまで水を加える。

　

②「養巡スープ ぬくもるチゲ」を手で崩しながら入れ、軽く混ぜたら炊飯する。

　

③炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛り付けて完成。

　

栄養成分（1人分）

　

エネルギー ：227kcal

　

たんぱく質 ：4.8g

　

脂質　　　 ：1.4g

　

炭水化物　 ：48.7g

　

食塩相当量 ：1.0g