材料（1人分）

作り方

　

①あさりは砂抜きをしておく。

　

②鍋に、水、あさりを入れ沸騰させる。

　

③沸騰後、弱火にして「養巡スープ ぬくもるチゲ」、豆腐、コチュジャンを入れ、2分程度煮込む。

　

④器に盛り付けて完成。

　

栄養成分（1人分）

　

エネルギー： 97kcal

　

たんぱく質： 7.6g

　

脂質：　　　 4.6g

　

炭水化物：　 7.5g

　

食塩相当量： 1.8g