材料（1人分）

作り方

　

①あさりは砂抜きをしておく。

　

②鍋に、水、あさりを入れ沸騰させる。

　

③沸騰後、弱火にして「養巡スープ ぬくもるチゲ」、豆腐、コチュジャンを入れ、2分程度煮込む。

　

④器に盛り付けて完成。

　

栄養成分（1人分）

　

エネルギー ：97kcal

　

たんぱく質 ：7.6g

　

脂質　　　 ：4.6g

　

炭水化物　 ：7.5g

　

食塩相当量 ：1.8g